DEJKI

Курси медитації

Знайдіть внутрішній спокій у шаленому світі

В Dejki ми створили простір для тих, хто шукає гармонію серед хаосу сучасного життя. Наші інструктори з багаторічним досвідом допоможуть вам опанувати мистецтво медитації та усвідомленості, яке можна інтегрувати в повсякденне життя. Ми пропонуємо різноманітні курси — від основ медитації для початківців до глибоких практик для досвідчених медитуючих. Наш підхід поєднує традиційні техніки зі східних традицій з науково обґрунтованими методами, адаптованими для сучасного способу життя.

Приєднатись

78%

студентів відзначають помітне зниження рівня стресу вже після 4 тижнів

Результати регулярних опитувань наших студентів підтверджують ефективність наших програм у зменшенні тривожності та покращенні ментального благополуччя.

5000+

годин групових медитацій проведено нашими інструкторами

Наша команда має глибокий досвід ведення групових практик у різних форматах та для різних рівнів підготовки.

Усвідомлене дихання — ключ до перетворень

Дихання — це міст між тілом і розумом. На цьому курсі ви вивчите різноманітні дихальні техніки, які допоможуть заспокоїти нервову систему, підвищити енергію та покращити концентрацію. Ви дізнаєтесь, як використовувати дихання для швидкого зняття стресу в будь-якій ситуації, як практикувати глибоке діафрагмальне дихання та як поєднувати дихальні техніки з рухом і медитацією.

Практичність

Спільнота

Досвід

Наші послуги

Медитація для початківців — перші кроки

Цей курс спеціально розроблений для тих, хто тільки розпочинає свій шлях у медитації. Ви познайомитесь з базовими техніками, навчитеся правильно сидіти, дихати та зосереджувати увагу. Ми розвіємо поширені міфи про медитацію та покажемо, як інтегрувати короткі практики у ваш щоденний розклад.

Курс включає покроковий підхід з поступовим збільшенням тривалості сесій та різноманітністю технік, щоб ви могли знайти те, що найкраще резонує з вашим унікальним темпераментом.